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广西首届悬吊运动康复新技术学习班成功召开

文章来源: 作者: 发布时间:2016年03月11日 点击数: 字号:【小】 【大】

     广西首届悬吊运动康复新技术学习班于2015年12月19日在广西中医药大学第一附属医院开幕。此次学习班为期一天半,来自国内的专家、学者近80人参与学习交流,围绕“S-E-T悬吊系统”展开激烈的学习讨论。大家热情高涨、积极参与。

学习班由广西中医药大学第一附属医院主办,广西中医药大学第一附属医院康复科承办,由我科周宾宾主任主持,国内知名专家林汉凌老师和何文武老师担任讲课老师。本次学习班重在悬吊技术应用推广。学习分为半天的理论教学与一天的实操,实操教学是一对一的操作指导,紧接着是案例治疗与分享。

悬吊运动康复技术(S-E-T)是目前唯一对运动链/筋膜链功能进行系统评价与训练的技术体系。自2007年进入中国以来,S-E-T已经成为国内运动康复的重要手段。其技术特点与优势总结起来在于以下3点:

1.有效激活深层肌肉,高效促进疲劳、疼痛的恢复。深层肌肉是关节稳定的最重要因素,深层肌肉力量不足常常导致外周大肌肉为了稳定关节而过载,从而表现出容易疲劳与酸痛;若进一步失代偿就发生关节与椎间盘损伤。常规的力量训练基本只能做到大肌肉强化,无法有效地激活深层小肌肉。S-E-T在不稳定的支撑面上控制动作的精准性,已被大量科学研究证实,能有效激活深层肌肉。

2.筋膜链的训练,强化整体的平衡。S-E-T属于闭链训练,要求训练者对身体平衡和动作精准性进行控制,这需要整个筋膜链上多块肌肉多个关节的共同协调才可以完成,因此能快速提高运动链功能,达到整体平衡。

3. 多样化的设备配件,简化运动康复师的操作。多样化的设备配件可以大大简化训练与治疗操作;减重系统,总能寻找到患者/会员在能够承受的难度上开始进阶训练,因此几乎适合对所有人群训练。

林老师说:“引起的腰痛因素很多,腰部的三个面上(矢状面、冠状面、水平面上)无法维持中立位是腰痛的根本原因。”那么,腰为什么无法维持中立位呢?首先当然是内因:深层肌肉活性下降。如果深层肌肉活性不好,轻轻的一点点外力都足以让它产生偏歪和损伤,所以深层肌肉的问题是腰部稳定下降的内因。第二是筋膜链的失衡。肌肉通过筋膜连接,遵循一定的规律以“肌筋膜链”的方式互相影响。

闭链训练的反面就是开链训练。所谓的开链训练就是肢体近端固定而远端关节活动的

也就是说闭链训练是测试两个支点之间的关节跟肌肉的功能,测试的是整个链条,至于说这个动作具体详细的评估方法,我们可以下期再讲。

同样是闭链训练,悬吊SET因其卓越的优势而脱颖而出,下面以腰痛为例,看SET如何用三步来解决。

对SET而言,这三个动作已经把腰部能够产生损伤的旋转、侧屈、骨盆前倾、后倾这三个问题的的潜在因素已经测试出来了,比较薄弱的哪一个,做不好的那个动作,我们针对弱的一侧做一个进阶的训练,用SET弹性绳减重做一些进阶性的训练就可以了。

本次学习班促进了“S-E-T悬吊系统”这一技术领域的学术交流,通过本届学习班给大家手把手的传教、练习和研讨,达到了广西区内同行间相互学习与借鉴的作用,同时也促进了悬吊技术的推广应用。学习班结束后,学员们纷纷表示此次学习班很有价值意义,希望以后多办此类学习班。