“关注中医养生,关注肩周炎患者”义诊活动-广西中医药大学第一临床医学院

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“关注中医养生,关注肩周炎患者”义诊活动

文章来源: 作者: 发布时间:2015年11月14日 点击数: 字号:【小】 【大】

2014年08月20日在我科黄锦军主任组织领导下,科室部分医师、本科实习医生、研究生、进修医生、手法协会学生等在医院裙楼一楼大厅举行“关注中医养生,关注肩周炎患者”义诊活动。

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩周炎有以下明显特征:一是疼痛,尤其以晚上疼痛最为明显,二是活动功能障碍,如上举、手臂后背,梳头、脱衣等动作。如果后期治疗不及时就容易出现肌肉萎缩。

肩周炎是一种活动功能障碍及疼痛性疾病,主要由感受风寒湿邪搜引起,它的病程分为三期,即急性期、粘连期、恢复期,总病程约一年左右,有些甚至长达两三年之久,如若治疗不及时或治疗不当则可形成冻结肩,故肩周炎还有个别称“寒凝肩”,经过及时治疗与积极的锻炼可以减轻痛苦,恢复肩关节的活动范围,有利于缩短病程。

如明确诊断为肩周炎,可试用以下方法治疗:

1、急性期:

为炎症期,以肩关节疼痛为主要表现。炎症初期,肩部疼痛难忍,常有日轻夜重的特点。在急性期应减少运动,充分休息。剧烈活动不利于炎症吸收,反而会加重炎症渗出,造成日后更广泛的关节粘连。急性期治疗应以消炎止痛为主。

2、粘连期与恢复期:

粘连期以后疼痛减轻,而出现肩关节活动受限为主要表现,如不能上举,常影响日常生活;恢复期:是肩关节疼痛基本消失,关节功能开始恢复至完全恢复的阶段。粘连期与恢复期的治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主:我院在肩周炎的粘连期多采用针灸,拔罐,药酒推拿,将寒湿由里及表的排出受累肩关节,以达到松解粘连恢复肩关节活动范围的目的。

肩周炎的功能锻炼:

在肩周炎的治疗过程中功能锻炼尤为重要,坚持正确并持之以恒的锻炼可以有效的缩短肩周炎的恢复时间。功能锻练开始时间为粘连期,是防止关节粘连的最佳时期。功能锻练的程度和质量,直接关系关节功能的恢复。肩周炎常用的功能锻练方法:

1、背墙外旋(屈肘甩手)——患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

2、面壁爬墙—患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

3、体后拉手——患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

4、越头摸耳——患者屈肘,手指从患侧耳朵向上,越过头顶去摸健侧耳朵,或从前额经头顶摸脑后部,反复进行。

5、展臂站立——患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

6、后伸摸棘——患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。也可做越头摸耳的动作。

7、梳头擦汗——患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作,或做梳头动作。

8、枕手展肘——头枕双手患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

9、弯腰转肩——患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。

10、搁手压肩——将患侧手搁在与肩关节等高的物体上,用健侧手按压患肩部,一按一松,反复进行。

以上动作,每天早晚各一次,每次每个动作为8�8拍,即每个动作做8拍,反复8次。只要能坚持,必能收效。